ゆっくりジョギングでも疲れる。

走っている間は気にならないけど、走った後に猛烈な眠気に襲われるのは、ランの後に糖質をある程度摂取するようになったからでしょうか？

今朝はゆっくりジョギングで一時間でしたが、そのあとにフルーツ入りのヨーグルトを食べてその後の眠気がすごかったです。

走り始めた時の右足裏の痛みがひどく、思わず帰ろうかと思いましたが、だましだまし走ってみるといつの間にか痛みは消えて、今は全く平気です。

火曜日タイムトライアル五キロ、水曜日ゆっくり二時間、木曜日インターバル、金曜日休み、土曜日10キロタイムトライアル、日曜日三時間LSD、月曜日完全休養。こういうメニューで当分はいきます。