25キロの痛みは一日で癒える。

25キロ走った後は流石にダメージを感じたのですが、その後終日温泉やプール、家路までのウオーキングなどである程度ほぐれていたからなのか、割とすんなり筋肉の張りは取れたようです。

一日の完全休養で復活して、翌日の朝に走る予定でしたが、眠くて起きることができませんでしたので、そこまで含めての完全休養だったと思うようにします。

今晩は5キロのタイムトライアルをトレッドミル上ではありますが、行う予定です。ベストタイムを一秒でも更新できるようにしっかり追い込みたいと思います。