2014-09-07から1日間の記事一覧

木曜日のインターバルトレーニングをやり遂げました！

今日が初回だったのですが、なんとか達成しました。通常言われているものよりも難易度を下げたのが大きなポイントですが、それでも嬉しいです。今回はウォーミングアップを五分、MAXスピードを五分の後に休憩は歩き2分として、同じ速度で、分数を一分ずつ短…