足の故障は痛痒い感じに。

右足の足首付近の故障は今時点で36時間ぐらい経過していますが、何もしていなければ痛みはなく、歩くと痛痒い感じです。

まさに、治りかけという感じです。

今晩のジムでのメニューに悩みますが、火曜日の朝に追い込んでいて、明日の夜にトレッドミルの上で5キロ25分をやる予定なので、今晩は心肺機能向上のエアロバイクプログラムを30分やろうと思っています。

坂路トレーニングを週次の練習の中に組み込みたいのですが、イマイチ気分が乗らずに困っています。心肺機能向上しつつ、足を前後バラバラに鍛えられるのでやるべきだとはわかっているのですが…。