あとは呼吸法？

普段の歩き方もキャットウォークに変えて、走り方はフォアフット。

あと出来ることは呼吸法かな？とふと思いました。なるべく気づいたら腹式呼吸を心がけよう。特に就寝時に。

寝る時にはPanasonicの目元エステ？みたいなのを使っていますが、合わせて腹式呼吸をその時に気をつければ施術時間の十五分の間に眠れそうな気がするなぁ。

明日からやってみよう。