普段の歩き方もキャットウォークに変えて、走り方はフォアフット。あと出来ることは呼吸法かな？とふと思いました。なるべく気づいたら腹式呼吸を心がけよう。特に就寝時に。寝る時にはPanasonicの目元エステ？みたいなのを使っていますが、合わせて腹式呼吸…

これは相当に恥ずかしいのですが、猫背と膨らんだお腹のせいで、お腹に横ジワが数本あります。痩せていた頃からあるので、猫背要因が五割ぐらいありそうですが…。綺麗な姿勢を維持するということは基礎代謝を上げることでもあるので、最近は背筋に意識が行く…

痩せ始めてくると徐々に欲が出てくるものでどうせ痩せるなら、ここの形がこうなるように…ここをもっと細く…とか色々考えるようになります。私の場合、二つあって恥ずかしいんですが、首とお腹のシワをまずは無くしたい…。これは確実に溜め込んだ脂肪により、…