右足踵と左足付け根前方の違和感

最近、外を走っています。ジムにその分行けてないのですが。。

距離としては四キロから十キロぐらいの間で、二十分から一時間二十分の間、というスローペースです。

しかし、走りだしの足首の関節の違和感と右足踵の違和感、あとはある程度走ってからの左足付け根前方の違和感。これらが気になっています。

フォアフットの影響なのか、別の問題なのかはわかりません。一つ懸念点としては、柔軟性の乏しい身体だということです。特にストレッチなどもしませんし。

その代わり走りだしはかなりゆっくりで、温まると徐々にペースを上げて行く感じです。これはジムでも外でも同じです。

足裏マッサージに行った後に緩和された気がするのでまた試してみようかな？