サボる罪悪感

昨晩サボったんですが、すごい罪悪感です。。しかもジムサボったのに飲み過ぎたし。。

やはり動くのは少しでも必ず行ける時は寄るだけ寄ろう。そして着替えれば柔軟とウォーキングぐらいはするはずだし。

と心に誓った翌日でした。なので今朝は少し多めにスクワットとプッシュアップをこなしつつ、お腹の筋肉が見えるようになってきたので立ったままの腹筋を開始しました。

経験上、脂肪さえ取れてしまえば腹筋は割れて見えるので。あれは筋肉量ではなく、脂肪の厚さの問題であることが、一般人的には多い気がするんですよね。