やはり知ってはいましたがこれに尽きますね。 そして飲まないこと…。或いは飲みすぎないこと。 自炊して、特にイベントごとがない場合は飲まない。そういうルールにすると飲む機会は激減します。 あと1ヶ月で一応の今シーズンラストの本番レースなので、完全…