2014-02-02から1日間の記事一覧

1月11日の午前中の糖質制限的な運動と食事。

糖質制限食運動糖質制限

朝は三時半に起床。布団の中でグズグズしながら五時ごろまでにストレッチと水分補給を終えて、ウォーキングに出発。片道一時間のコース。半分の行程が河川敷まで行くためのもので、残り半分が河川敷コース片道。二時間でだいたい十キロというペース。この時…