日曜フルマラソン、水曜筋肉痛消失。

これが慣れというものでしょうか。

嬉しいことにすでに筋肉痛はありません。次の日曜に控えているレースにも万全の態勢で臨めると思います。

筋膜のリリースはこまめに続けていますが、レースで痛みが出ないように残り数日間もしっかり準備したいと思います。

これは6月のフルマラソンの後の日記ですね。この三連休でフルマラソンを走りましたが、このマラソンの後も良好で、筋肉痛はそろそろなくなりそうです。