膝が痛い気がします。

痛いのか痛くないのかわからないぐらいの痛みというか違和感なのですが、しばらくあります。

トレッドミルでのジョギング程度なら平気ではないかと考えているのですが、悩ましいところです。

明日の夜に路上で5キロ程度走ろうと思っていたのですが、雨のようなので走るなら今晩なのですが、帰宅して着替えて走りに行くのがやや億劫な気がします。

2日ともトレッドミルで心肺機能にだけ喝を入れて、脚は維持程度、回復に努めるというコースもあります。その方が良いかもしれません。

以前の記事。膝の痛みはランナーの持病みたいなものでしょうか。フォアフットがキチンとできるとそんなことはないとおもうのですが、なかなか難しいです。

幸いにもここ数ヶ月は重度の故障はしていないのでこのまま積み上げていきたいと思います。秋まではペース走とLSDのセット走を心掛けて長距離向きの脚作りに専念します。