前回のフルマラソンとの比較。

まだ二回目のマラソンは先の話ですが、ここまでのところを比較してみます。

走力的にはあまり変わっていない気がします。ただし経験値は上がっています。前半オーバーペースにだけはならないようにできるのではないでしょうか。

足のダメージや疲労はそれほど変わらないでしょうか。先日の打撲箇所が痛まなければ平気だと思います。

体重はやや軽めで仕上げられそうです。これだけで5分は違うはず…。

最後の一週間の仕上げは今回の方がうまくできるはずです。明日予定している最後の長めの練習、峠走の下りがうまくいけば良いのですが。

今回もカーボローディングして臨みますが、前回は少し甘いものを摂りすぎた気がしますので、そこを控えつつ、当日朝の仕上げは3時間前までに終えて、走ってからしっかりジェルを定期的に摂ります。

これも以前の日記。しつこいほどにレースの展開やカーボローディングについて書いてますね。これもある意味イメージトレーニングと言えるかもしれません。

今回のマラソンは長距離走が足りていないので後半の失速が考えられます。故に前半は本当にオーバーペースにならないように気をつけたいと思います。