30キロランの前にカーボローディング

明日は30キロランなので、カーボローディングに鰻を食べます。

やはり炭水化物は美味しいです…。

かなり前の日記ですが追記。振り返ると、やはりカーボローディングは重要です。ただし目的によります。

LSDならばいらない気もします。スピードが必要な時、少し辛目で押したい時はあるとよいです。本番2週間前の20キロ走は擬似的に、仮想レースとして前日だけしっかりカーボローディングするのをお勧めします。

日本人の昭和な食生活はご飯メインなので通常はカーボローディング不要という説もあり納得するところですが、普段糖質制限してる、特にレース時の脂肪燃焼効率を高めるためにガチガチの糖質制限をしている場合は、本番や本番の予習時にはカーボローディングする…というのが私の意見です。