痛みはまだある。

昨晩はトレッドミルで4キロ、今朝は軽くジョギングを8キロぐらい。

やはり痛みはまだある感じです。微妙な痛みが今は左側に出てます。

主に原因は左の股関節にありそうでそこから膝にきている感じ。

時間があったので帰ってきてからお風呂に入って温めてからストレッチをしました。