初マラソン後の食事。

正直言って、カーボローディングは辛かったです。普段食べない炭水化物ばかり取っていたので、辛かった。

多少の炭水化物はたまには食べたくなりますが、七割炭水化物の食生活には戻れないなと思いました。

初マラソンの後の食事は、好きなものを好きなように、ただしアルコールの飲み過ぎには気をつける、ということで、普通に食べたのですが、それは結果的に糖質制限食になっていました。

翌日の昨晩は日本酒を飲みましたが食べ物は糖質制限食。やはり元々の嗜好性が糖質制限への向き不向きにつながっているのかもしれません。