最近、周りの例を見ていて気づいたんですが、糖質制限でのダイエットには一つの限界があります。それはすなわち適正体重というものです。
糖質制限で減量可能なのはそこまでで、更に痩せようとすると負荷の高い、強度の強いら或いは長時間の運動とともに、糖質摂取が必要になる気がします。
糖質摂取せずにできれば痩せると思いますが、なかなか難しいです。ガソリンなしで、木炭で車を走らせるものです。
ガソリンがあることで強度の高い運動が出来、そしてそれが更に脂肪を燃やしてくれるようです。私の周りの
体脂肪率一桁の人たちはそういう感じです。
