15㎞の記録を更新。

新しいシューズに替えただけで、３分も時間短縮しました。シューズ、恐るべしです…。あとは夜走る時は昼しっかり食べるべきですね。

昨日は糖質制限していてハードワークした結果、ハンガーノックになってしまいました。先週の土曜日にあったハーフマラソン前に糖質を過剰摂取したので、身体は糖質適応していたのかもしれません。

ただし、スピード出すためにはやはり糖質摂取している方が良いです。しかしそれ故に今までなかったハンガーノックが出るようになってしまったわけです。

悩ましいところですね。