遂に本格的なハンガーノック？

2日で4キロほど、最大と最小の差ではあるものの、ちょっと急激にやりすぎたかもしれません。。初めてインターバルトレーニングに失敗しました。

７本やるはずが、5本でヘトヘトになってしまいました。本当に命の危険を感じるくらいに疲労困憊で、残りの2セットにすすめませんでした。

カーボローディングもせず、運動量も減らさず、色々無理があったかもしれません。今後は気をつけようと思います。