フルマラソンまであと1カ月。

今からできることをやっていくしかないわけですが、ピーキングとテーパリングということを考えると、実質ハードなトレーニングができるのはあと2週間になります。

ここから大きく伸ばすことは無理なので、如何に故障せずに保つことが出来るか？がまずは一番大きいところです、

次に本番に向けてしっかり絞りきること。体重的にはまだ余裕があり、この体重はかなり大量に食べた上でのものなので、適量に抑えることで、そして糖質制限を行うことで、目標体重に仕上げることは可能なはずです。

体重を適正にしつつ疲労を抜いて、高負荷は維持しつつ、総走行距離を下げていく。そのようなプランでいます。