気にせず食べると太る。

昨日まで三泊四日の旅行に出かけてました。旅行先でも多少は走ったのですが、予定よりもかなり少ない距離となり、そして日中は気にせず食べたために驚きの3キロ増となりました。

大体はグリコーゲンが貯蔵されたものなので、徐々に元に戻るのですが、本番前の最後のリフレッシュと疲労抜きだと考えて、次の週末でしっかり走り込みたいです。