飲み会のにお腹が空いたら…糖質制限編。

ブログタイトルにもしている糖質制限ですが続けています。あと二ヶ月ぐらいでマラソンなので、少しずつ絞る意味でもまた糖質を控えつつあります。

最近、そのせいか飲み会のあとにお腹が空くというか、物足りなく感じる時があります。特に家に着いてからということが多いです。

そこでご飯物を食べると最悪なので、最近気に入っている回避方法として、ユーグレナの粉末を入れたヨーグルトに、少しだけシリアルをいれたものを食べています。

ユーグレナがなんというか食欲を良い意味で抑えてくれて、シリアルの歯ごたえで食べた満足感があり、ヨーグルトがお腹を満たしてくれます。

繊維質が不足しがちな糖質制限ダイエットなので、シリアルは多少は採ってもよいのではないかと考えています。

あと二ヶ月でトレーニング強度を保ちつつ、体重を数キロ落としてマラソンにとってのベスト体重に持って行きたいです。