今週は時速13.7km。

インターバルトレーニングを週二回、トレッドミルでやっていますが、先々週から始めて、今週は時速13.7kmの予定です。

先週までは特に問題なくこなせましたので、今週も問題なくクリアできると思っています。

初マラソンが今から三ヶ月後ぐらいにありますが、二ヶ月間のハードなトレーニング期間猶予があるので、最低8週間あり、そのころには時速14.5kmのトレーニングになっている予定です。

それをもしこなせるようであれば、サブフォーは可能だと考えています。まずは土曜日のタイムトライアルでコンスタントに10kmを50分切れるように頑張りたいと思います。