ローラー台買いました。

今後はなるべく空き時間はビンディングと姿勢のれんしとしてバイクを行い、外の暑さにやられずに心肺機能と筋力を維持したいと思っています。

月曜日、完全休養。

火曜日、朝ローラー台、夜トレッドミル

水曜日、バイクで二時間走

木曜日、朝ローラー台、夜トレッドミル

金曜日、朝ローラー台

土曜日、ランの10kmタイムトライアル

日曜日、バイクのサンデーライド