2014-08-31 初めてのトレッドミルでのインターバル。 当初の目的では時速14キロで4分を7本の予定でしたが、情けないことに2本と少しで終わりました。正直、2本目の最後もかなりきつくて、スピードが圧倒的に足りてないことがわかりました。今の私には早すぎるので、次は13キロでまずは7本完走できることを目指すべきか?それともこのスピードのままで本数を増やしていくべきか、悩ましいところです。