裸足に慣れてきた。

早起き出来て、しかし走るわけではない…という時にオススメしたいのが裸足ウォーキングです。近所に丁度一周数百mという公園があるので、ウォーミングアップなしで、ゆったりと歩いています。

時間にして三十分くらいでしょうか。最初は足の裏が痛過ぎて早く歩けなかったですが、足裏が慣れてきて、今はスタスタというかヒタヒタと歩けます。

体幹を意識した、丹田を意識した歩き方になるので、オススメです。

今ならおそらく、裸足でもジョギングできるような気がします。足にダメージ蓄積したくないのでやりませんが…。