エアロバイクを取り入れる。

足へのダメージを考え、今日からエアロバイクを休足日に取り入れることにしました。なかなか良い感じです。

兎に角故障したくないのと、とはいえ持久力はいじしたいので。

スピードトレーニングをもっとちゃんと取り入れないとだめなんだと思いますが、なんとか少しずつでも心肺機能を高めていきたいなあ。