ふくらはぎのトレーニング。

ふくらはぎのトレーニングというほどのものでもないのですが、踵を上げる運動をワンセット二十回ぐらいで気が向いたらやるようにしています。

意外に全身の筋肉を使っている感じがあり、特に腹筋周りも使っているような。

しかも二十回程度なのにちゃんとふくらはぎが張ります。。この程度で張るのだから、長距離走ったら…ということで、もっとトレーニングします。