2014-04-13から1日間の記事一覧

ふくらはぎのトレーニング。

運動

ふくらはぎのトレーニングというほどのものでもないのですが、踵を上げる運動をワンセット二十回ぐらいで気が向いたらやるようにしています。意外に全身の筋肉を使っている感じがあり、特に腹筋周りも使っているような。しかも二十回程度なのにちゃんとふく…