ふくらはぎの超回復

昨日はものすごい筋肉痛でしたが、飲み会の帰りにかなりの距離を歩いてほぐれたのか、歩けないほどの筋肉痛はなくなりました。

今日は雨降っていますが、ジムには行く予定です。ただ、ふくらはぎを鍛えないといつまでたっても同じなので日常生活や家の中のトレーニングでもふくらはぎ重点的にやりたいと思います。