腹筋は常に筋肉痛。

体重の方の下げ余地はもうそんなにないです。単に痩せたいのではなくかっこいいプロポーションを求める場合はある程度の体重は必要なので。

そう考えるとbmi21台までは少ししかない。糖質制限の厳密さと運動量で簡単にどうにかなるのは、ここまでの経験でわかっているし。。

ということで遂に腹筋始めました。痛気持ちいい日々です。