体重の方の下げ余地はもうそんなにないです。単に痩せたいのではなくかっこいいプロポーションを求める場合はある程度の体重は必要なので。そう考えるとbmi21台までは少ししかない。糖質制限の厳密さと運動量で簡単にどうにかなるのは、ここまでの経験でわか…

一日備忘録を飛ばしたかもしれません。気温が高くなくて寒いですね…。ビールも進みません。水が冷たいので泳がず日焼けも気にするまでもないぐらいで。炭水化物は少しとっていますが、その代わり総量が減って運動量も減って。体重がどうなっているかはわかり…