2018-10-03から1日間の記事一覧

最近の糖質制限食（朝食編）

最近の糖質制限食ですが、朝は食べないことも多いです。身体の声を聞く…と書くとスピリチャルっぽくて気持ち悪いですが、身体の声を聞くのが良いです。朝に20キロ走っても食べなくて平気な時もあれば、走らなくてもダメな時もあります。前日のトータルとし…