2018-09-30から1日間の記事一覧

2017年のつくばマラソン振り返り（詳細編）

運動糖質制限

テーパリング最終週は過去最大級に休みました。火曜日に疲労抜きジョグ１時間半？、木曜日に疲労抜きジョグ１時間のみ。木曜日の疲労抜きジョグの途中で１分程度？レースペースまで上げましたが、それだけ。あとは全部休みました。また、月・水・金と三回整…