2017-11-16から1日間の記事一覧

一日一食、筋トレ後に糖質。

運動糖質制限

糖質制限してます。してるんですが血糖値安定すると長時間の空腹でもそんなにお腹が空いた感じにならないので結局食べないことも多いです。日中忙しいと特に。昨日もそんな感じで、朝トレッドミル含めて7キロ走って水分のみ。昼も抜きでずっと炭酸水と水…