2014-05-06から1日間の記事一覧

糖質制限食のローテーション。

週単位で考えた時の朝昼晩の食事を考えてみます。平日の朝：忙しいのでなるべく無糖のヨーグルトで済ませます。5日あるうちの半分以上を無糖のヨーグルトで済ますとかなり楽です。残りは食べないことが多いです。平日の昼：食べないか、空腹を感じるようであ…