糖質制限といいつつ、ほぼ元々の好きなものを罪悪感なしに食べまくっているので、やはり心配なので、ジムにも並行して通っています。主に筋トレ…というほどではないですが、無酸素運動を三十分ぐらいやって、その後に有酸素運動として、トレッドミルを活用し…
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