自転車LSD。

自転車LSDはなかなか出来ません。楽しくてつい、スピードを出してしまうので。今日もLSDというには時間が短すぎ、そして最後の方で結構もがいてしまいました。

それでもトレーニングストレススコアとしてはかなり低い数値の練習となりました。

目的だった疲労抜きと軽いカロリー消費については目標達成できたと思います。足の疲労も抜けてきたので、レース前の最後の10キロをしっかり追い込むための余力が蓄えられそうな感じです。