週一の休肝日と、糖質制限日

今は週一の休肝日を設けていますが、痩せ切ったということもあり、糖質制限はそれほど厳格にやっていません。

ハードな運動の当日と翌日を避ける形で、厳格な糖質制限を行う日を設けてみようかなと考えています。

やるとすれば水曜が良いと今は考えています。