腰痛再び。

ずっと腰痛持ちなのですが、走り始めてからは調子が良かったのに、ここ最近また痛みが出ています。

股関節の奥の方が重いようなかんじだったのが、腰と股関節の痛みに変わっている状況です。

年明けにはハーフマラソン走る予定なのですがここ最近は五キロ走れば良い方…という感じなので、そろそろちゃんと練習したいです。