インターバルトレーニング失敗。

自己流のインターバルトレーニングもどきは、達成できていたのですが、イマイチ速くなる感じがしなかったので、とある方の推奨するものに変更したのが先週。

先週はしかし、7セットのところを4回で終了し、今週もまた五回目に入れずにインターバルを長めに1分余計にとって、それでもやり遂げられずに1分短縮して、なんとかトータルで5回分の時間は走ったのですが、失敗は失敗。

これが7セット出来るようになるとサブ3.5というキツイトレーニングなので気長に行きます。