昨日も四キロ弱

昨日も四キロ弱痩せました…というのはもちろんうそで、四キロ弱だけ走りました。

あんまり走れてないので、毎回ふくらはぎが筋肉痛になってます。でも徐々にではありますが、弱くなっている気もします。

まずは故障せずにこの走り方に慣れる、筋肉痛が無くなることを目標に頑張ります。通勤の家から最寄り駅までの行き来でも一応走るのは継続しており、路上フォアフット走法のトライアルは万全…だと思いたいです。

もう少し暖かくなったら、河川敷の以前のウォーキングコースを一時間ぐらいかけて走りたいと思っています。

以前はウォーキングで二時間かかったコースなので、出来るだけそれに近いぐらい時間をかけてゆっくりと走りたいです。