ウォーキングでも正しい姿勢。

モデル歩きの練習…ではないですが、朝のウォーキングでも腰から歩く、骨盤を回す、をイメージして歩いています。以前はたまにふくらはぎが筋肉痛になりましたが、それもなく、というか、体が慣れてきたのか筋肉痛になること自体がなくなってきました。。

もっと負荷をかけるべきなのか悩ましいところです。膝痛めたくないしなぁ。食事制限はもっと嫌なので歩く距離を伸ばすことでどうにかしたいと思ってます。ちょうど年末年始は暇だし…。