2018/12/05。フルマラソンから10日ぐらい経ったのでランオフの日は少なくとも朝にSITをやろうと再開しました。 今後、ランオフを全く設定しない作戦を継続するのか？については悩み中ですが、オフ日は1日でよいなとは思っています。 ただ、ジムを辞めてしま…