20181101 チアシード、発芽させる手間が面倒くさいなと思ってずっと食べてなかったんですが、どうやら発芽・水切り…という作業は要らない模様です。 であれば…と考えたのがブルガリアヨーグルトにチアシードを入れてオシマイ、という作戦です。 ヨーグルトは…