2019-01-03から1日間の記事一覧

鼻呼吸で頑張る？

運動のときって、口呼吸になりませんか？私は結構なります。普通に勝負レースでは終始口呼吸な気がします。そうするとレース後に喉の奥から気管の入口あたりを乾燥でやられて、変な咳が続くことがあります。最近知人に紹介された本で、一日中鼻呼吸、練習…