2018年の夏にお酒を2週間止めてレースに臨んでわかりましたが、お酒は体に悪いです。 体力の保ちが違いますね。いつもだと完全にバテていたのに、昨日のトレランでは全くバテませんでした。 糖質制限の効果もあり、レース中は糖質を取るものの、後半の粘れて…