2018-11-30から1日間の記事一覧

ゴールデンウィークの後のダイエット

朝昼はなるべく食べないか、空腹を感じたら、バターコーヒー（コンビニで売っているものですが）を飲んでいます。夜はなるべく糖質を取らずに、朝は長くゆっくり走り、脂肪を燃焼しやすい体質にしようとしています。週末にウルトラマラソン（60キロ）があ…