2018-10-04から1日間の記事一覧

レース後の飢餓感と糖質制限と食事制限。

マラソン以上の距離を走った後の一週間くらいは、基本的には食事制限をするべきでは無いと考えています。一度、レース後の飢餓感を抱えながら食事制限っぽいスタイルで過ごしてみたところ、回復が遅れたことを実感したからです。いつもは飢餓感がある場合…