2018-09-04から1日間の記事一覧

マラソン一週間前の食事。

月曜はなるべく週末の暴飲暴食もあるので控えつつ、糖質制限も。火曜も糖質制限。量も控える。この日に糖質制限キーマカレーを作ったのでここからは延々と自宅ではこれを食べます。平日のお昼はサラダ、ミックスナッツ、乳製品などを空腹感があった時に適…